top of page
Теди
30.10време за четене: 1 мин.
Лек тиквен чийзкейк с повече протеин
Есенните рецепти на тренировъчния режим.
45 преглеждания0 коментара
Теди
5.09време за четене: 2 мин.
Домашни 'флап джак' овесени барчета
Домашни 'флап джак' овесени барчета, перфектни за път или закуска на крак.
87 преглеждания0 коментара
Теди
11.08време за четене: 1 мин.
Ледена смути купа с горски плодове
Здравословен "сладолед", с който да се поглезите за обяд.
14 преглеждания0 коментара
Теди
21.07време за четене: 1 мин.
Десертен пудинг с елда
Лесен пудинг с елда, подходящ за десерт или закуска
47 преглеждания0 коментара
Теди
12.07време за четене: 1 мин.
Нискокалоричен сладолед с три съставки
Протеиново лакомство за жегата. 🕚 време за приготвяне: 10 минути + 3-4 часа във фризер | 🍴порции: 4 Рецептата е за силиконов молд за...
24 преглеждания0 коментара
Теди
10.07време за четене: 2 мин.
Протеинова скир торта без печене
Лесна и бърза протеинова тортичка за летните десерти.
157 преглеждания0 коментара
Теди
8.10.2023 г.време за четене: 1 мин.
Овесено-царевични мъфини
Без глутен, лесни за приготвяне и взимане за закуска на път. 🕚 време за приготвяне: 40-45 минути | 🍴порции: 4-6 Съставките 50 г овесени...
61 преглеждания0 коментара
Теди
9.07.2023 г.време за четене: 1 мин.
Овесена баничка с извара и котидж
Подходяща за бърз обяд или закуска 🕚 време за приготвяне: 45-60 минути | 🍴порции: 4-6 Съставките 200 г фини овесени ядки 250 г извара /...
105 преглеждания0 коментара
Теди
19.09.2022 г.време за четене: 1 мин.
Овесен пай със сини сливи
Лек и много плодов овесен пай със сини сливи.
113 преглеждания0 коментара
Теди
23.10.2021 г.време за четене: 2 мин.
Шоколадова торта - качамак :)
Ако в тази година съм открила нещо специално, това ще да е. 🕚 време за приготвяне: 15 + 60 минути | 🍴порции: 4-6 Съставките: 120 гр...
325 преглеждания0 коментара
Теди
20.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеиново хлебче за бургер в микровълнова
Ако имате точният съд за микровълнова - хлебче мечта :) 🕚 време за приготвяне: 10 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 1 яйцe 50 мл кокосово...
480 преглеждания0 коментара
Теди
10.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Шоколадови оризовки
Лесна закуска или десерт, с която да спестите поне едно парче шоколад :) 🕚 време за приготвяне: 15 + 30 минути | 🍴порции: 4 Съставките:...
199 преглеждания0 коментара
Теди
6.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови палачинки с тиквен протеин
Пухкави, зелени и универсални. 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 2 яйца 30 мл вода 30 гр тиквен протеин щипка...
234 преглеждания0 коментара
Теди
1.09.2021 г.време за четене: 1 мин.
Кето шоколадови бонбони: бял шоколад и кокос 🎬
Четири семпли съставки и една шоколадова форма :) 🕚 време за приготвяне: 30 минути | 🍴порции: 6-10 Съставките 30 г какаово масло 20 г...
171 преглеждания0 коментара
Теди
26.08.2021 г.време за четене: 2 мин.
Баунти торта без глутен 🎬
Безглутенова брауни основа, плътен кокосов крем и шоколадова заливка - няма какво да се обърка :) 🕚 време за приготвяне: 1 час + 3-4...
238 преглеждания0 коментара
Теди
15.08.2021 г.време за четене: 1 мин.
Безглутенови мъфин-баклавички
Безглутенови мъфин-баклавички за ценители на класически десерти в нов прочит. 🕚 време за приготвяне: 35 минути | 🍴порции: 10...
102 преглеждания0 коментара
Теди
9.08.2021 г.време за четене: 1 мин.
Конфитюр от сушени плодове: круши с канела 🎬
Аромат на есен цяла година. 🍁 🕚 време за приготвяне: 4-5 часа | 🍴порции: 2-4 Съставките 200 г сушени круши 200 мл вода 50 г кафява...
17 преглеждания0 коментара
Теди
2.08.2021 г.време за четене: 1 мин.
Кокосови пилешки хапки 🎬
Само за пристрастени към кокос :). 🕚 време за приготвяне: 25 минути | 🍴порции: 2-4 Съставките 500 - 600 г пилешко филе 3 с. л разтопено...
74 преглеждания0 коментара
Теди
30.06.2021 г.време за четене: 1 мин.
Кето сладки Лимонов Пай 🎬
Кокосово-лимоново-свежи и перфектни за път или разходка. 🕚 време за приготвяне: 30 минути | 🍴порции: 6-12 Съставките 1 лимон (сок и...
349 преглеждания0 коментара
bottom of page