Търсене
  • Теди

Бързо хапване: кето суфле с кокосово брашно и маслини


Закуска или обяд в 5 минути.

Преоткрих микровълновата с малките закуски и десерти, които стават за около 2 минути. Може да не са най-вкусните неща на света, но не са и никак лоши... :).




Съставките

2 яйца

30 гр кокосово брашно

1/8 ч. л бакпулвер

30 гр сирене траписта (или друго зряло сирене)

5 черни маслини

1 с. л зехтин



Цифрите

Фурната

микровълнова


Магията

В купа разбийте яйцата.


Нарежете сиренето и маслините на малки парченца.


Добавете кокосовото брашно, зехтина и бакпулвера към яйцата и объркайте добре. Сместа ще стане като гъста каша, не се стряскайте, нормално е. :)


Накрая прибавете маслините и сиренето и сложете в съд, подходящ за печене в микровълнова.


Печете 120 секунди на максимална мощност.


И... voila!




#суфле #кето #кетозакуска #бързохапване


156 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички