Търсене
  • Теди

Кето основа за пица 🎬


Лесна основа за кето пица без бадемово брашно.


🕚 време за приготвяне: 10 минути | 🍴порции: 1

 

Съставките

30 мл хладка вода

15 гр кокосово брашно

1 яйце

1 ч.л хуск

спрей за готвене


Препоръки:


ако не сте почитатели на спрея за готвене, може да използвате зехтин или кокосово масло


Котлон

предварително загрят на средна степен (6 от 9 при мен)

време за готвене: 2 х 2 минути


Магията

1. Изсипете хускът в хладката вода и разбъркайте. Оставете го за 2-3 минути, за да набъбне.




2. В купа разбийте яйцето.


3. Прибавете сместа от хуск и вода и разбъркайте.


4. Добавете и кокосовото брашно и разбъркайте до получаването на хомогенна смес. Това ще стане бързо, защото кокосовото брашно попива течността за секунди.


5. Напръскайте тиган със спрея за готвене и го сложете на котлона, за да се затопли.


6. Сипете сместа в тигана и я оформете в желаната форма и размер. Сместа ще е станала доста гъста, затова използвайте лъжица, за да я разнесете.


7. Печете 2 минути под похлупак, обърнете и печете още 2.


8. Сложете отгоре продукти по избор и изпечете като пица, хапнете я така като "хляб" или приберете в хладилника за по-късно.


И... voila!





#кето #нисковъглехидратни


308 преглеждания0 коментара

Последни публикации

Виж всички