Теди

18 мар 20201 мин.

Сладко от чиа и горски плодове (Kето версия) + Видео Рецепта

Актуализирано: 25 мар 2020

Естествената сладост на плодовете е напълно достатъчна, за да задоволи и най-претенциозните.

По желание може да добавите кора и сок от половин лайм. Така ще се подсили леко киселия вкус на някои от горските плодове и сладкото ще стане много ароматно.

Съставките

300 гр замразени горски плодове

40 гр чиа

½ лайм (по желание)

Магията


 

Изсипете замразените плодове в съд, подходящ за котлон.

Добавете настърганата кора и сока от половин лайм и разбъркайте.

Оставете да къкри 5-10 мин на средно-силен котлон.

Добавете чиата, разбъркайте добре и след 2 мин махнете от котлона.

* Препоръчвам да изплакнете чиата, преди да я сложите в конфитюра. Отмерете 20 грама в цедка или гевгир с много ситна мрежа и за десетина секунди я задръжте под студена течаща вода. Чиата набъбва много бързо, затова трябва да сте експедитивни със задачата.

След изстиване, сложете конфитюра в буркан и съхранявайте в хладилник до 1-2 седмици.

Виж видеото тук ->

И... voila!

#десерти #чиа #сладко #конфитюр #горскиплодове #мармалад

    1300
    8