top of page
Теди
30.10време за четене: 1 мин.
Лек тиквен чийзкейк с повече протеин
Есенните рецепти на тренировъчния режим.
45 преглеждания0 коментара
Теди
11.08време за четене: 1 мин.
Ледена смути купа с горски плодове
Здравословен "сладолед", с който да се поглезите за обяд.
14 преглеждания0 коментара
Теди
12.07време за четене: 1 мин.
Нискокалоричен сладолед с три съставки
Протеиново лакомство за жегата. 🕚 време за приготвяне: 10 минути + 3-4 часа във фризер | 🍴порции: 4 Рецептата е за силиконов молд за...
24 преглеждания0 коментара
Теди
10.07време за четене: 2 мин.
Протеинова скир торта без печене
Лесна и бърза протеинова тортичка за летните десерти.
157 преглеждания0 коментара
Теди
9.07.2023 г.време за четене: 1 мин.
Овесена баничка с извара и котидж
Подходяща за бърз обяд или закуска 🕚 време за приготвяне: 45-60 минути | 🍴порции: 4-6 Съставките 200 г фини овесени ядки 250 г извара /...
105 преглеждания0 коментара
Теди
20.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеиново хлебче за бургер в микровълнова
Ако имате точният съд за микровълнова - хлебче мечта :) 🕚 време за приготвяне: 10 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 1 яйцe 50 мл кокосово...
480 преглеждания0 коментара
Теди
6.10.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови палачинки с тиквен протеин
Пухкави, зелени и универсални. 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 2 яйца 30 мл вода 30 гр тиквен протеин щипка...
234 преглеждания0 коментара
Теди
25.02.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинова бисквитка с фъстъчено масло и шоколадови капки
Комбинация, така близка до перфектната протеинова бисквита или "бисквитката за Ади". 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 2...
126 преглеждания0 коментара
Теди
15.02.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови гофрети 🎬
Лесни протеинови гофрети без брашно и глутен - закуска за един. 🕚 време за приготвяне: 15 минути | 🍴порции: 1 Съставките: 25 г протеин...
422 преглеждания0 коментара
Теди
19.01.2021 г.време за четене: 1 мин.
Протеинов десерт с орехова основа
Стандартен десерт за работната седмица. 🕚 време за приготвяне: 10 минути | 🍴порции: 1 Съставките 1 доза (30 гр) протеин на прах (по...
160 преглеждания0 коментара
Теди
30.11.2020 г.време за четене: 1 мин.
Печени кюфтенца с цвекло 🎬
Сезонна комбинация, на която не може да се устои.
132 преглеждания0 коментара
Теди
26.11.2020 г.време за четене: 1 мин.
Нисковъглехидратни мъфини с яйчен протеин 🎬
Без допълнителни подсладители или брашно, тези мъфини са перфектната закуска след тренировка.
241 преглеждания0 коментара
Теди
14.10.2020 г.време за четене: 1 мин.
Протеинови мъфини с маково семе 🎬
Могат да бъдат оформени и като малки питки или хлебче.
165 преглеждания0 коментара
bottom of page